Punya masalah menghilangkan lemak di perut? Kamu tak sendirian. Masalah perut buncit kerap mengganggu penampilan, tak peduli pria atau wanita. Bahkan, kamu mungkin sudah mencoba segalanya untuk mengecilkan lingkar pinggang? Lupakan semua yang kamu ketahui tentang penurunan berat badan! Pil ajaib dan teh pelangsing hanyalah sensasi. Jika produk ini bekerja, kamu sekarang sudah memiliki perut atletis dan rata.

Tidak heran jika banyak pria dan wanita yang rela memakai obat – obatan kimia demi mendapatkan tubuh langsing dan perut rata. Padahal, penggunaan obat – obat diet yang tidak direkomendasikan dokter dapat berisiko bagi kesehatan tubuh. Banyak orang yang berolahraga secara intens, terkadang juga masih belum mendapatkan penurunan berat badan yang optimal. Tak perlu bingung, ada cara yang lebih baik untuk mendapatkan perut rata dan mengurangi lemak perut.

Mengapa Anda Tidak Bisa Menurunkan Lemak Perut
Lemak perut merupakan bagian lemak yang sulit dihilangkan. Kamu mungkin tergiur dengan iklan korset atau teh pelangsing, namun menghilangkan lemak perut memang tidak semudah itu.

Korset dikenal sebagai pembentuk pinggang dapat menekan otot – otot inti tubuh dan organ internal sehingga pinggang terlihat lebih ramping. Namun, ini hanya efek visual. Produk ini sebenarnya tidak membakar lemak.

Menurut para ahli, pemakaian korset yang berlebihan dapat melemahkan otot inti dan berisiko asam lambung. Selain itu, korset dapat mempengaruhi fungsi organ dan sistem pernapasan. Bila memakai korset yang terlalu ketat, tubuh juga merasa kurang nyaman dan membatasi pergerakan. Bisa dikatakan, memakai korset, kamu bukannya kehilangan lemak perut, tetapi justru dihadapkan pada risiko kesehatan serius.

Tidak peduli seberapa besar perjuanganmu, kamu tidak bisa menghilangkan lemak. Korset, baju peramping, sabuk getar, dan produk lain yang menjamin penurunan berat badan hanyalah palsu. Memang benar, produk tersebut dapat menyebabkan keringat dan mengurangi retensi cairan. Namun, ini tidak ada hubungannya dengan kehilangan lemak.

Lalu, bagaimana dengan teh pelangsing? Diklaim dapat membuat perutmu rata dan meningkatkan kesehatan. Sekali lagi, hal ini tidak sepenuhnya benar. Teh mengandung herbal dan efek diuretik (pencahar). Efek ini yang membuatmu lebih sering ke kamar mandi untuk membuang air kecil. Tetapi, tidak akan membakar lemak pada tubuhmu.
Teh umumnya kaya akan antioksidan yang membantu mengeluarkan racun dan mendukung kesehatan hati. Kandungan teh juga dapat mencegah sembelit dan menjaga sistem pencernaan berjalan dengan lancar. Karena sifat diuretiknya, kamu mungkin sering buang air. Namun, tak satu pun dari efeknya yang akan menghilangkan lemak perut.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa teh pelangsing sebenarnya bisa lebih berbahaya daripada teh biasa. Beberapa bahannya dapat menyebabkan gangguan pencernaan, aritmia, kejang otot, kembung, dan kurang tidur. Selain itu, produk-produk ini tidak didukung oleh sains.

Bagaimana Mendapatkan Perut Rata Secara Aman?
Satu-satunya cara untuk menghilangkan lemak perut adalah dengan menurunkan berat badan secara keseluruhan. Hal ini bisa dilakukan melalui olahraga dan diet.

Tapi, tidak ada jenis latihan yang bisa mendapatkan hasil secara singkat. Jika ada video tutorial latihan yang mengklaim bisa mendapatkan perut rata dalam hitungan beberapa hari, itu perlu dipertanyakan. Pasalnya, secara sudut pandang fisiologis, sangat tidak masuk akal.

Untuk mengurangi lemak, kamu perlu mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang kamu bakar. Ini bisa memakan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Tidak ada jalan pintas untuk kehilangan lemak.

Yakinkan diri sendiri agar dapat membiasakan konsumsi rendah karbohidrat, protein tinggi, dan latihan intensif. Diet ketogenik adalah contoh yang baik.

Rencana makan ini memungkinkan pelaku diet untuk benar-benar mengubah metabolisme dan membakar lemak yang tersimpan, bukan glukosa. Diet keto bisa menjadi cara yang sangat mudah untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Selain itu, jadwalkan untuk berolahraga dengan intensitas tinggi dan angkat berat. Latihan ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan memicu pembakaran lemak sehingga lebih mudah mendapatkan perut rata.

Perlu diingat bahwa satu-satunya cara untuk mendapatkan perut rata adalah membuat perubahan gaya hidup yang berkelanjutan.

Ringkasan

• Teh pelangsing, korset, dan produk – produk pelansing instan lainnya hanyalah sensasi pemasaran.
• Tidak peduli seberapa keras kamu mencoba, kamu tidak bisa menghilangkan lemak di area tertentu.
• Satu-satunya cara untuk menghilangkan lemak perut adalah dengan menurunkan berat badan secara keseluruhan. Diet rendah karbohidrat, protein tinggi, dan latihan intensif dapat membantu.